Herkese merhaba, bazı günler vücudumuzda, özellikle el ve ayak bileklerimizde, bacaklarımızda, parmaklarımızda şişkinlik hissederiz. İşte sizi bu şişkinliklerden kurtaracak ve güne güzel başlayabilmeniz için harika bir detoks suyu tarifi ile karşınızdayım. Ben diyetisyenimin tavsiyesiyle sabahları kahvaltıdan önce aç karnına tüketiyorum. Siz de uzun süreli tüketmeyi düşünüyorsanız mutlaka bir diyetisyen tavsiyesi alarak hareket etmenizi öneririm. Peki, neden detoks suyu tüketmeliyiz? Biraz bu konuda bilgi sahibi olalım.
Detoks Suyu Faydaları Nelerdir?
- Vücudumuzda oluşan zararlı toksinleri gidermektedir.
- Vücudumuzu dinç tutarak enerji sağlamaktadır.
- Hazımsızlığı ve şişkinliği gidermektedir.
- Kan dolaşımını hızlandırmaktadır.
- Erken yaşlanmaya karşı etkilidir.
- Bağışıklık sistemine ve sindirime önemli faydaları bulunmaktadır.
- Vücudun ihtiyaç duyduğu; iyot, çinko, demir, kobalt, selenyum, manganez gibi mikro besin değerlerini karşılamaktadır.
- Stres hormonlarına olan faydası sayesinde sakinleştirici etkisi bulunmaktadır.
- Saç ve cilt üzerinde faydalıdır.
- Uzun süre kullanımda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandıracağı için tatlı vb. bağımlılıklara da fayda sağlamaktadır.
Hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar mutlaka bir uzman eşliğinde tüketmelidir.
Muhteşem Detoks Suyu Tarifi
Yukarıda bahsettiğim tüm bu faydalardan yararlanmak ya da farklı bir lezzetle tanışmak isteyenler için aşağıya harika bir tarif bırakıyorum. Kalem ve kağıdınız yanınızda olsun 🙂
Malzemeler
- 1 buçuk su bardağı soğuk su
- 1 adet küçük salatalık
- yarım yeşil elma
- 1 tutam maydanoz
- 3-4 dal nane yaprağı
- 1 çay kaşığı ucuyla tarçın
- yarım limonun suyu
- 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay (1 çorba kaşığı yeşil çay, 1 su bardağı kaynar su üzerine eklenip bekletilir.)
Yapılışı
- Tüm malzemeler yıkanarak iri parçalar halinde kesilir.
- Üzerine yeşil çay ve su eklenir.
- Yarım limon sıkılır ve hepsi rondodan geçirilir.
- Arzuya göre buz eklenebilir ve afiyetle içilebilir.
Afiyet ve şifa olması dileğimle, Şükran Kaymak